喝水勤一点，肠道通一点；

瘦肉吃一点，营养多一点；

果蔬多一点，疾病少一点；

油盐少一点，肾脏轻松点；

吃的杂一点，饮食科学点；

食物热一点，脾胃健康点；

朋友多交点，情分珍惜点；

爱好广一点，自得其乐点；

凡事看开点，闲气少生点；

每天多笑点，心态阳光点；

生活潇洒点，自由自在点。